朋友们，你们知道分手后怎么不想对方这个问题吗？如果不了解该问题的话，小编将详细为你解答，希望对你有所帮助！
1、保持距离 停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。请专注于你的现任。
2、寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理自己的情感，可以考虑寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。总之，不想他需要时间和努力。给自己时间处理自己的情感，尝试寻找积极的方式来处理自己的情感，并与亲密的人保持联系。
3、你好，让自己不去想他的最好办法是转移注意力。让自己忙碌起来，和朋友去旅游，或者是一起爬山，常和朋友多聊天。一个人潜心的功能是有局限的，如果你潜心着去做某件事情的情况下，通常便会忽视其他的事情。
4、控制自己不再去想跟他有关的任何事情 在一起的时候你们会做过很多比较甜蜜的事情或者去过很多的地方，不能够一看到跟他有关的事情或者是无意间走到你们曾经去过的地方就触景生情。
5、(1)、假如是第一种分手情况的话，要解决不去想他比较简单了。
1、分手后要做到不联系不想念，可以尝试以下方法： 删除所有联系方式和所有记录：眼不见心不烦，让对方从你的视线中彻底消失，这样你才能彻底断了念想[]。
2、找个离你近的人聊聊。我想他们会很乐意听你的，给你建议，会让你感觉好很多。
3、第一，我们要删除对方的一切联系方式。我们如果想要和对方彻底地分开，就一定不要和对方联系。因为你们之间已经产生了感情。如果你再次见到对方的话，你们的感情就很有可能会死灰复燃。对方如果想你了时候，也会给你打电话。
4、充实自己 充实自己也可以说是忙碌，以至于你没有空闲时间去错过这些事情。你可以去购物，你可以想吃什么就吃什么，你可以做自己喜欢的运动，运动可以缓解一个人的忧郁情绪，你会发现运动后你的情绪会好得多。
你好，让自己不去想他的最好办法是转移注意力。让自己忙碌起来，和朋友去旅游，或者是一起爬山，常和朋友多聊天。一个人潜心的功能是有局限的，如果你潜心着去做某件事情的情况下，通常便会忽视其他的事情。
删除所有和他的联系方式（QQ、微信、电话、取消各种关注）当你们分手以后，就意味着你们俩再也没有任何关系了，就应该各走各路，各自安好。
保持距离 停止对前任的关心。如果你不能马上忘掉你的前任，其实也很正常，忘记一个人是需要时间的。但是你要记住不要再和前任一起出去玩，或者联系。距离和时间可以冲淡两人彼此的感情。请专注于你的现任。
允许自己去感受：分手后，许多人都需要时间去感受自己的情感。给自己时间去悲伤，去哭泣，去想念。但是，也要注意不要沉溺于消极情绪中，尝试找到积极的方式来处理自己的情感。专注于自己：分手后，许多人会感到自我关注增加。
如果你真的想要控制自己不去想一个人，那你一定不要去打探对方的消息，包括你们之间的共同好友，你也不要去问有关于你想念的那个人的事情，同时在你的朋友圈里，建议就不要有他。
时间是最好的解药慢慢去淡望她，少一点时间去想过去。这样对家庭也好、对自己也是种解脱不是吗。人都是有感情的高级动物，有些人养小动物时间久了，一旦分开了都会伤心欲绝，更何况是朝夕相对亲密无间的那个人。
1、收拾起所有与对方相关的物品，做一个仪式性的告别，告诉自己，情感已经结束。
2、很想一个人的时候可以把转念转为行动，主动去找他。也可以转移你的注意力，做其他的事情，想念就不会那么深了。很想一个人的时候，整个人的思绪都是被这份想念牵着走。
3、如果你想停止对前任的思念，就可以学习以下几种方法：改变自己的行为，开始新恋情，不要总是想着前任。停止让自己感到难受的行为改变自己的行为如果你总是想着要让自己完全忘记对方，那你就没有必要了。
4、不再想念前女友需要一定的时间和自我调整。以下是一些方法可以帮助你度过这个阶段：接受分手的现实。面对分手的现实，可以逐渐接受和理解自己的感受，让自己慢慢从情感上走出来。多与朋友聚会，增加社交活动。
5、失恋的人总是觉得很想念前任，心里有着前任磨灭不去的身影。我觉得其实就是自己和自己在过不去，可以仔细的认真的想一想，自己到底忘不掉的是前任还是从前那段和前任在一起的美好时光，尤其是在那段时光中的你自己。
删除所有联系信息和所有记录。既然你不想再和TA有任何关系，你要做的第一步就是删除它。俗话说，眼不见，心不烦，让TA完全从你的视野中消失，然后你就可以完全打破你的想法。
如何摆脱失恋的困境，如何才能忘记这个人和这一段感情，做到不联系不想念。清除 就是清除所有与忘记人一起共同拥有过的、记载美好回忆的信物。
分手了以后如果想要做到不联系不想念的话，首先要接受两个人已经分开了的事实，只有这样才能慢慢的调整自己的状态。有些人分手了以后还分不清恋爱和单身的区别，同时也记不住自己和对方已经分手了。
忍住不联系一天，就能熬过第二天。一个月不联系，就能两个月不联系。别太怀念在一起时的美好，多想想你们之间的争吵矛盾，想想分手时他的冷漠绝情，想想那些没有实现的承诺。
一定要转移自己的注意力，将自己全身心地投入到工作当中去，也可以和朋友出去旅行，尽量避免谈到爱情，也可以将有关前任的东西全部删除，断了自己的念想。
分手后每个人都会非常的难受，我认为最好的方式忘记对方就是将对方的联系方式全部删掉。无论是电话号码，还是聊天记录，还是短信。全部都删掉，仿佛你的生命里就没有出现过这个人一样。
到此，以上就是小编对于分手后怎么不想对方联系的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
