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保持冷静：遇到冷暴力时，保持冷静和理智至关重要。避免与对方发生冲突，以免事态升级。 沟通：尝试与对方沟通，了解他们为什么会采取冷暴力行为。表达你的感受和需求，寻求解决问题的方法。
，在双方情绪平静的时候沟通交流 譬如问问他为何在吵架中保持沉默？或许他认为在你情绪激烈崩溃的时候，无论他给予何种回应，只会引发你更加强烈的不满。
对方冷暴力时，不要玻璃心，让自己钝一点，耐住性子和ta平静沟通。
当出现冷战时该如何应对1 恋爱冷战后你该怎么办？双方都要多做自我批评 男女之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。
在冷战的时候，两个人都不愿做那个低头的一方，都不想先放下身段去寻求原谅。当你选择主动出击的时候，可以选择一些“软肋”作为突破口，比如对方最受不了你撒娇，那你就对他撒娇，让两个人紧张的气氛得到缓和。
也不要关闭手机，要保持手机正常开机，这样对方想主动联系你的时候，可以进行交流，如果冷战中，关闭了手机，就会让对方担心，也会让对方胡思乱想，感觉你还在冷战之中，对方想承认错误道歉都没有机会了。
如果夫妻两人已经吵到不说话了，打冷战了，这时候可以找第三方调解，亦或是找身边的朋友帮忙，从客观的角度给双方做思想工作。或者提出一个夫妻双方都很满意的解决方案，这样夫妻两人才能够重归于好。
所以这时候要学会主动去打破僵局，主动跟对方说话，逗对方开心，比如给对方说笑话，比如哄对方宝宝我错了，这样两个人的情绪都稳定下来之后，再一起好好沟通问题所在。
用孩子传达想法 如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。
主动沟通，打破冷暴力 感情里，我以为我不说，你会懂，对方以为，我没说，你也能懂。其实，最后都是活在各自的猜忌里，以为对方懂。
在这个时候，打破冷战我们要做的第一件事就是确定我们不能妥协的最小核心区域。它要求我们在纸上画一个小圆圈，上面写着你不能向对方妥协的东西。在外面画一个大圆圈，在这里写下你可以为对方妥协的部分。
第一种方式：发送朋友圈，释放你想要和好的信号。冷战期间你想和他和好，你可以在朋友圈里发这样的话：“你已经24小时没理你的宝宝了”。或者“呜呜呜，我的手机坏了吗？否则，我怎么能不收到我喜欢的消息呢？”。
也不要关闭手机，要保持手机正常开机，这样对方想主动联系你的时候，可以进行交流，如果冷战中，关闭了手机，就会让对方担心，也会让对方胡思乱想，感觉你还在冷战之中，对方想承认错误道歉都没有机会了。
开心见诚 冷战最大的问题就是双方没有沟通，想要打破冷战，最重要就是先开始沟通，就算吵架也必须要打破沉默。
1、冷战的时候，如果想要男人主动联系你，可以被动等待，撩拨对方。如果说你实在拉不下面子，那么等对方主动也是可以的，但这并不意味着你就真的能安安静静地什么都不做。
2、我也是有脾气的，我也是要面子的，你不主动搭理我，我就不理你，不和你和好。冷战解决的办法：递橄榄枝、给台阶下。递橄榄枝的方法：做一顿饭、主动关心她、或者是一个傻傻的微笑。主动靠近的行为，或主动示弱。
3、如果有孩子就更好办了，夫妻冷战时期都不想先说话，都碍着脸面，这时可以让孩子传达彼此的关切，比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里哪里；爸爸让孩子告诉妈妈，新买的衣服放在XX厨子里。这样夫妻之间的冷战会很快结束。
想要解决冷战，首先需要放下矛盾和暴力先进行沟通处理，然后根据现状解决矛盾和问题，然后双方互相包容理解。
男女要学会缓和感情冷战。必要时可以保持沉默。所有女生都受不了男朋友对自己大吼大叫。如果有什么需要争论的问题，男人可以以更稳重的态度提出来。如果你一次又一次这样做，你们的关系很快就会冻结。所有吵架都不用吵。
找朋友倾诉。尽量当面交谈。反省自身在哪些方面导致了这场冷战，应该做出什么改变来维持和促进这段关系的发展。主动认个错，或者主动搭理对方。对方会觉得你善解人意，让人感觉舒服。做不到认错，也需要给对方一个台阶下。
如果两个人吵架冷战了解决的方法如下：注意力的转移。两人刚吵完架，彼此都很生气。这个时候千万不要和男人吵架，许多女人在遇到事情的时候，都喜欢和男人讲道理，非要把事情弄清楚。
冷战解决的办法：递橄榄枝、给台阶下。递橄榄枝的方法：做一顿饭、主动关心她、或者是一个傻傻的微笑。主动靠近的行为，或主动示弱。
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